Släng av social fobi

Social fobi

Social fobi betyder att en person får ångest när han eller hon står i centrum för andra människors uppmärksamhet. Det finns en rädsla för att bli granskad och förödmjukad genom att göra bort sig, så att det blir pinsamt. Både kognitiv beteendeterapi och behandling med så kallade antidepressiva läkemedel har visat sig effektiva vid behandling av social fobi.

Social fobi är inte bara att vara blyg. Social fobi kan påverka hela din tillvaro. Det är inte samma sak som att bara vara nervös inför ett tal eller att ha rampfeber, situationer som nästan alla någon gång känner obehag inför.

Social fobi visar sig ofta i samband med skolstart eller i puberteten, då kraven ökar. Redan i sandlådan är en del barn mer än normalblyga för främmande personer. Forskning visar att vissa personer har anlag för den här typen av ångest och att den kan utlösas av påfrestningar.

Symtom på social fobi

Om du har social fobi och ska säga eller göra något som gör att du får andras uppmärksamhet kan du känna en stark ångest. Ångesten kan visa på olika sätt, till exempel genom att du:

  • rodnar
  • stammar
  • svettas
  • skakar
  • får hjärtklappning
  • får domningskänslor
  • får yrsel.

Typiska tankar kan vara att ”jag gör bort mig”, ”tänk om det syns” och ”vad ska alla tro”.

Social fobi kan påverka både ditt arbetsliv och privatliv. Det kan vara svårt att hitta ett arbete eftersom det ofta innebär att träffa nya människor, arbeta i grupp och använda telefon. Även att studera blir svårt då det bland annat medför grupparbeten och redovisningar.

Ångesten kan göra att du får svårt att lära känna nya personer och inleda relationer. Många personer med social fobi lever därför ensamma eller med en dominant partner.

Källa:http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Sjukdomar-och-besvar/Social-fobi/

Jag tror inte jag är den enda som lider av detta. Men av någon anledning så hatar jag att träffa nya människor, börja på nya arbetsplatser eller utsätta mig själv för sociala situationer där jag inte känner mig bekväm. Jag har sjukanmält mig för att undvika vissa situationer ibland, undvikit att gå på t ex festivaler för att det är för mycket människor.

Just nu i mitt liv så undviker jag att gå på gymmet på kvällen för att det är för mycket folk, jag känner mig inte bekväm. Skulle inte ens komma på tanken att handla en fredag vid 16-tiden.

Måste säga att jag ändå är stolt hur långt jag kommit idag mot för hur det har varit. Mycket tack vare olika jobb som tvingat mig att stå i centrum och gör saker jag inte vill, men ändå gjort. Tycker det går lättare i jobbsituationer, känns som man tar på sig en roll – är inte sig själv. Men i mitt privata liv är jag hopplös, får en sådan ångest när jag måste ut. I dagsläget så känns det som jag vet vad jag mår dåligt av och utsätter mig inte för den situationen.

Som tur är så blir jag alltid bekväm när man lär känna en klass eller arbetskamrater, så då vågar man prata och vara sig själv. Var på Skellefteå aik och såg hocky idag. När jag har satt mig så kliver jag inte upp förrän matchen är slut, blir så stressad av alla människor i pauserna ute i korridorerna.

Får se hur det går. Känns definitivt som någonting jag måste jobba på. Stor anledning till varför jag inte vill flytta till storstad. Jäklar vad stressad jag skulle vara.

Sköterskors lönekrav får nej

Patienter placerade i samtalsrummet, överbeläggningar och miljonviten är några av konsekvenserna av underbemanningen i vården. Behovet av sjuksköterskor är alarmerande stort. Samtidigt vägrar sjukhusen att möta de nyexaminerade sjuksköterskornas lönekrav. 

studenter_LP_35r_1010388c

Sjuksköterskestudenten Anna Jonsson är en av talespersonerna för rörelsen ”Inte under 24000” och en av hundratals sjuksköterskor som till sommaren står till akutsjukhusens förfogande.

Rörelsen, som samlar drygt 1000 sjuksköterskestudenter i länet, vill se en högre ingångslön och en högre status för yrket. Fler medlemmar vittnar om att lönekraven möts med kalla handen vid akutsjukhusen.

– Vi har medlemmar vars intervjuer avbrutits när de får veta att man kräver 25000 kronor. Men vi måste värdera oss själva och inte bara vara tacksamma, säger Anna Jonsson.

Stabsläget på Karolinska universitetssjukhuset häromveckan visade smärtsamt tydligt att det inte finns några marginaler i vårdkroppen för influensa- toppar, personalbrist och över- beläggningar.

– Vi arbetar aktivt, utifrån de utmaningar vi har, för att attrahera personal att jobba på Karolinska. Men det finns i dag för få sjuksköterskor för att klara vårduppdraget inom Stockholms läns landsting, säger Lena Freijd, personaldirektör vid Karolinska.

Hon lämnar inget utrymme för att öka ingångslönen för sjuksköterskor utan erfarenhet, från dagens 22000 kronor.

– Vi har en verklighet att förhålla oss till, vi har inte hur mycket pengar som helst. Lönebilden kan bli snedvriden om ingångslönerna blir allt för höga.

Enligt rörelsens beräkningar hamnar notan för att höja ingångslönen till 25000 kronor i månaden för de drygt 4000 nyexaminerade sköterskorna på 124 miljoner kronor per år, alltså mindre än vad sjuksköterskornas övertidsersättning vid Karolinska landade på förra året, 129 miljoner.

Attraktionskraften till yrket är avgörande för att möta vårdbehovet framöver. Vid år 2030 spår Statistiska centralbyrån att det saknas 30000 legitimerade sjuksköterskorDen svaga löneutvecklingen, upp knappt två tusenlappar på fem år, äventyrar möjligheterna att attrahera fler till yrket.

–Med en högre lön vill fler söka sig till utbildningarna och vi kanske kan undvika en kris år 2030. För en säker vård krävs det fler sjuksköterskor, säger talespersonen Martin Höjman.

Anna Starbrink (FP), landstingsråd i Stockholm, håller med om att yrket måste uppvärderas. För att inte ständigt ge vård på marginalen krävs stora investeringar.

Vad gör ni från politiskt håll?

–Vi satsar 28 miljarder kronor på fem år, och bygger ut sjukvården i länet med flera hundra vårdplatser och rustar upp omoderna lokaler. Det krävs för att möta behoven i framtiden, säger Anna Starbrink.

Källa: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/skoterskors-lonekrav-far-nej_7922346.svd

Alla prognoser visar på att jag har gjort ett bra yrkesval, 30 000 leg. sjuksköterskor för lite är 2030 låter bra för mig. Förhoppningsvis så tvingas landstinget så småningom höja ingångslönen, för människor accepterar inte 21 700 kr i ingångslön, jobba varannan helg, stressa ihjäl sig. Om det är någonstans inom landstinget jag kan tänka mig att jobba är det i psykiatrin. Jag blev tillfrågad, men med de risker (hot & våld ) som finns inom yrket så finns det inte en chans i helvetet jag gör det för knappt 22 000 kr i månaden. De skulle behöva ligga på minst 25 000 kr som ingångslön för att jag ens ska överväga det. Jag blev till och med rådd av en annan sjuksköterska där att inte börja inom psykiatrin. Gå till kommunen var hans råd. =)

Jag tycker själv det är jätte bra att folk startar och genomför dessa 24000 kr och 25 000 kr rörelser, men valde själv att inte medverka. Känner att det är individuellt, jag är beredd att jobba för en mindre lön för att få den erfarenhet jag känner att jag behöver. Som vanligt måste man tänka på nr 1, sig själv. Förstår dem som har barn, behöver mer pengar för att försörja familjen. Men jag tänkte mycket på det när jag studerade, men kände tidigt hur jag ville göra. Måste lita på min känsla. Förhoppningen är ju att få en ingångslön på minst 30 000 kr när jag har vidareutbilda mig. Med tanke på hur stor efterfrågan är så är det absolut inte omöjligt.

Dessutom fick jag 23 000 kr i månaden nu, så det är inte alltför långt borta. Jag har gångavstånd till jobbet så jag sparar pengar på busskort och behövde inte flytta. Det är tillräckligt med fördelar för mig. Dessutom ska man ju alltid ha något att klaga på. Dålig lön=).

Jag får igen pengar!

Hyresgäster ersätts efter ”cryptan”

Skebo ger fem procents ersättning av hyresnivån.

Fem procents ersättning av hyresnivån under de fem månader då vattnet inte gick att dricka. Det har Skebo och Hyresgästföreningen kommit överens om i efterspelet till det misstänkta parasitutbrottet i Skellefteå 2011. Förhandlingarna var odramatiska.

– Det är viktigt att våra hyresgäster känner att vi tar vårt ansvar och att de får möjlighet att söka ersättning, förklarar Jerker Eriksson, vd på Skebo, i ett pressmeddelande.

Under närmare fem månader, från mitten av april till september 2011, uppmanade Skellefteå kommun invånarna att koka sitt dricksvatten. Ovanligt många hade drabbats av diarré och magsjuka och det fanns misstankar om att parasiten cryptosporidium förorenat vattnet.

Dessa misstankar har ännu inte helt och fullt bekräftats, men klart är att invånarna i Skellefteå, och därmed flera av Skebos hyresgäster, påverkades av problemet med dricksvattnet.

– Det är en självklarhet att det ska ingå drickbart vatten i en hyreslägenhet. Avsaknad av tjänligt vatten innebär ett men i nyttjanderätten. För oss är det därför givet att våra hyresgäster ska få möjlighet att söka ersättning för detta. Det ansvaret vill vi ta, säger Jerker Eriksson.

Efter den vägledande domen från ett parallellfall i Östersund gick förhandlingarna mellan Skebo och Hyresgästföreningen smidigt.

– Vi delar ambitionen att lösa ersättningsfrågan med hyresgästernas bästa för ögonen. Ingen part tjänar på utdragna förhandlingar och det känns bra att vi snabbt kom fram till ett beslut, säger Niclas Sundell, chefsjurist på Hyresgästföreningen.

Skebo tänker inte driva ansvarsfrågan vidare gentemot kommunen som vattenleverantör.

– Vi har undersökt möjligheten, men eftersom det är svårt att påvisa ett juridiskt ansvar går vi inte vidare, förklarar Jerker Eriksson.

Hyresgäster med rätt till ersättning ska ha bott i ett Skebohus i ett drabbat område under den period då kommunen rekommenderade att dricksvattnet skulle kokas (19/4 till 5/9 2011, undantaget Kåge, där rekommendationen sträckte sig fram till 19/9). Men det krävs en ansökan.

Formulär för detta finns på Skebos webbplats – www.skebo.nu – och på kontoret på Skeppargatan 8 från och med 15 februari. Hyresgästföreningen tillhandahåller även formulär att hämta på Strandgatan 22.

Drabbade områden: Degerbyn, Sjungande dalen, Centrum, Norrböle, Erikslid, Morö backe, Älvsbacka, Sunnanå, Sörböle, Anderstorp, Bergsbyn, Ursviken, Skelleftehamn, Kåge.

Ej drabbade områden: Klintfors, Prästbordet, Boliden, Bureå, Burträsk, Byske, Jörn, Lövånger.

Känns bra att man får igen för besväret. Var inte roliga månader när man måste koka allt och knappt vågade dricka vattnet. Synd bara att allt tar sådan tid. Men jag tycker definitivt att man är värd detta.

 

Internet affär – Evas underkläder

Vem gillar inte underkläder? Det är alltid ett hassel att hitta en modell man gillar, men jag tror jag har börjat inse ”min” modell nu. Det är hipsters och boxertroser hela vägen. Men nu såg jag att http://www.evasunderklader.se/ hade förutom sitt sexiga utbud även brideget jones aktiga formande underkläder som jag blev sugen på att testa. Det kan ju aldrig skada att testa. Så medans alla andra säkert kör med spets och string denna alla hjärtans dag så beställer jag ett par formande trosor.

wo-superia

För ett stort utbud av underkläder av alla dess slag, kicka in på:http://www.evasunderklader.se/

Vad jag inte gjorde idag – Vintersim i Skellefteåälven

IMG_0464

IMG_0465

IMG_0468

Jag frös av att bara stå bar hänt och ta kort. Få ge applåder till dem som faktiskt simmade. Lycka till med förkylningen sen. Få se vad spännande arrangemang som sker nästa helg, då kommer ju melodifestivalen faktiskt hit. Blev lite sugen att gå då jag såg att det var en massa gratis företag delar ut i samband med melodifestivalen. Men jag har inte tänkt betala för det, så får se hur bra kontakter jag har. Om jag lyckas ordna någon biljett.

Min drömresa till Thailand

Medan alla andra njuter av ledigheten i sommar så jobbar jag som vanligt, för 11 sommaren i rad. Men hoppet om att få åka på en egen semester, nämligen till Phuket i Thailand, gör att jag kan blicka förbi dessa tankar.

Det som lockar mig är matkulturen, värmen och människorna. Jag gillar inte stark mat, men detta är en utmärkt tidpunkt i mitt liv att göra det då jag förstår att maten är ”ganska” het. Nu är det ju förstås skillnad på min definition av het och en thailändares, men det skulle vara kul att veta deras. Värmen saknar man när man bor i Norrland och jag har ett inomhus jobb HELA sommaren. Vill inte behöva gå till ett solarium i år igen för att få någon brunfärg. Jag känner också några thailändskor i Sverige, vilka alla är väldigt trevliga. Skulle vara kul att utöka min bekantskap ännu mer.

Har kontakter på min vårdcentral så de sprutor jag behöver innan resan kan jag lätt fixa. Har förnyat mitt pass i år. Behöver bara resan och en partner. Funderar på att ta med min bror, han hatar att resa till varma länder. Han vill hellre på skotersafari i Kanada. Därför skulle jag vilja straffa honom med att måsta följa med. Det kommer att bli som i en idiot på resa tv-serien. Helkul.

Får se om www.sverigekasino.org kan hjälpa mig eller så får jag vänta 5 år.